喝水也长肉”，竟是缺水惹的祸

　　最近一直流行的：喝水减肥的话题，那么喝水能不能减肥呢?我们总会听到这样的话就是“胖人喝水也会长肉”难道胖人喝水真的会长肉吗?那么就由公司为您讲解：“喝水也长肉”，竟是缺水惹的祸!

　　我们所喝的水应该是没有热量的，其发胖的真正原因是一个成年人一天摄入的能量一般在2000卡，那么饮水量至少应该为2-2.5升。当人体摄入能量后，不喝水就会导致肥胖。能量就会改脂肪的形式存在于体内。多喝水的好处有很多，还可以起到减肥的效果。喝水能增加饱足感，减少正常食量的摄取，占据胃的空间，吃的自然会减少。

“喝水也长肉”，竟是缺水惹的祸

　　所谓的“灌水"，其实只是暂时把胃撑大，产生饱足感而已，但饥饿感并非只来自于胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉的刺激也占了很大的因素。软化水设备建议减肥的朋友，每天保证八杯水的同时，适当增加一些水分，不能喝太多，以免影响身体的健康。

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